女性进入更年期后，由于卵巢衰老，分泌功能下降，所以体内雌性激素分泌出现剧烈的波动，然后会持续减少。从而导致很多生理上的变化，身体代谢功能下降。 加上这个时候生活压力

实际上不仅仅王阿姨一人存在这种困扰，我国2型糖尿病患者血糖管理仍面临着严峻的挑战，研究显示，我国2型糖尿病患者接受药物治疗后，餐后血糖达标率仅22.7%。糖尿病患者一天内可

全国有一半成人在迈向糖尿病 这些人还有机会重返健康吗？ 剩下的另一半人该如何预防糖尿病呢？ 日课从饮食、运动、作息3方面 推荐一些控糖的好习惯 从某种意义上说，糖尿病就是

不论男女，都想让自己永远年轻长寿，可是衰老毕竟是不可避免的。50岁开始，我们的身体开始不断走下坡路，这个时候，发生疾病的风险也会大大升高，但是永远不要小看这些疾病，

很多糖友把晚餐看的非常重，甚至不吃晚饭，认为晚餐对血糖影响大，甚至会对空腹血糖有影响，但是比较忽视中午的血糖，不测量午餐血糖，对午餐也不是特别重视。可是，根据临床

如今生活节奏加快，上班族大部分时间都是忙于工作，就会存在一个习惯，很少按点吃饭，一天最重要的三餐进食时间都不规律，尤其是早上起床晚或者爱睡懒觉，很多情况下都会来不

失眠是亚健康的主要症状之一，是健康的隐形杀手。著名的央视名嘴白岩松曾经在一档节目中说道，自己被失眠折磨得痛不欲生，连续4、5个月里夜夜都睡不着，都曾一度想放弃生命。

熬过了炎炎烈日的酷暑，当凉爽的微风拂面而来，忙碌的人们不禁停下来感慨一番：天凉了，白昼短了，这一年很快就要过去了！一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳。八九菊黄蟹儿肥，

手要扶碗、食不言、 筷子不能在盘中挑挑拣拣 餐桌礼仪代代相传， 但更重要的健康准则却总被忽视。 越来越多人把吃饭当成 谈工作、忙应酬、交朋友的场合， 不知不觉犯了很多错误

怎么吃与吃什么同样重要。这里有5个有关如何恰当饮食的简明小贴士，能够引导和帮助人们从饮食中获取最大益处。 NO.1 吃多少？ 吃多少很关键！吃得多不一定好。 研究发现，人类大

天气由热转冷的这段时间，非常考验人的身体是否正气充足。正气充足的人抵御外邪的能力强，会平稳地度过这个寒热交替的季节;正气不足之人，则容易受到外邪的侵袭，比如容易感冒

不想与老年痴呆为敌？做好2事，或能保持大脑年轻态 随着生活水平的提高，物质生活的满足，人们也越来越注重养生，而且说起养生，多数人也是花费了大量的精力和金钱，但是，却

《本草纲目》里记载，梨又名快果、果宗、玉乳、蜜父，还被称为天然矿泉水。 秋天燥邪当令，易造成人体津液亏损，出现皮肤干、嘴唇干、嗓子干、鼻子干、舌头干等表现。 梨的功

你们有没有过这种体验，当你饿了一整天之后终于可以吃东西了，你的胃却生气了说：我不吃了！其实胃也是有脾气的。 胃是人体主要的消化器官，主要用于将食物磨细降解，以便身体

盐是百味之王，是日常烹调不可或缺的调味品。 除了能提鲜、保持原味、保鲜、杀菌、去腥、解腻，对人体来说，也扮演至关重要的角色，它能维持人体的渗透压的平衡，和其它的生理 ...

今天就来聊一聊胆结石是什么原因导致的？怎样预防胆结石？ 大部分的胆结石是胆汁中的胆固醇浓度增高，不断在胆囊中堆积的结果。胆结石是沉积在胆囊中的结晶状物，可大可小，数

那些家人为了你的健康让你多吃，网络盛传的可以降血糖的蔬菜，越来越受到糖友的追捧，那些蔬菜真的有降糖的功效吗？优优现在就来给大家揭秘。 1. 苦瓜 苦瓜升糖指数（GI）24，每 ...

骨质疏松是十分常见的骨病之一，主要以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征，具体表现为疼痛、脊柱变形及发生脆性骨折。骨质疏松高发于绝经期的女性及

肝能藏血，疏泄作用是肝调节血量的动力。在我们身边，越来越多的人受疾病的困扰，脂肪肝，肝硬化每年新增人数都在增多。 许多年轻人不注意生活习惯，经常大量饮酒也导致了肝病

在中年以后，男性人群中尿酸高是很容易出现的健康问题，但这一问题现在有愈来愈年轻的趋势。 经历过痛风的人群都知道，高尿酸不仅能引起痛风，发作起来使人痛不欲生，而且也会