随着春季的到来，部分人兴高采烈计划着假期去博物馆、踏春，可有些人却只能躲在家里，怕自己碰见花粉后过敏，出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、鼻痒等难受情况。如果你春季过

有很多人认为，年龄大了应该少吃点肉，才能避免血液黏稠的危险，远离各种慢性病。如果能一口都不吃，经常吃素会更好。然而不是，随着年龄增长，年纪越大的人肠胃系统越弱，一

虽然现在我们的生活水平都得到了很大的提升，但是许多人却因为生活中的一些坏习惯而导致自己身体的免疫力急剧下降，因此特别容易造成体质虚弱容易感冒，严重的甚至会损毁我们

血压反映了心脏对全身血管的供血情况，本身就存在一定的昼夜和季节节律性变化，一般冬天比夏天高，白天比晚上高，这是正常的生理反应。 但是，对于血压忽高忽低，也就是所谓的

钙是组成人体的主要元素，对人体生理功能及生命活动具有重要的作用，贯穿人生各个阶段。缺钙将可能引起人体多种疾病，影响生命进程人到中老年，尤其是绝经后的女性，由于雌激

茯苓在中医药中常见于祛湿方，有些人可能还知道它具有养心安神的功效，能够辅助治疗失眠多梦、心悸等不适症状。那么，了解了它这么多，你知道它是药食同源的佳品吗？常吃茯苓

小儿晒背心，老来成寿星 要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，因为养生保健，是需要顺应四季的。 我们需要懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。 1.寒

现在很多疾病都不是说患上就患上的，尤其是一些重大的疾病，都是前期没有注意到身体的一些变化而延误了最佳的治疗期最后拖成了大病重病。很多疾病都会有一个易感人群的，哪些

雪菊的功效与作用 雪菊中含有很多天然成分，有着突出的药理功效，用来泡做花茶饮用，对身体有一定的益处，是绿色健康的花茶饮品。那么雪菊的功效与作用有哪些呢？下面一起来看

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，可是你知道什么时候养脾吗？ 春夏是万物复苏的季节，但是很多人却有疲乏无力的感觉，常常归结这种感觉为春困。春困只是短暂的困倦，如果经常

常常有很多朋友咨询出汗是有病吗？今天就为大家从中西两种医学的角度为大家分析一下： 出汗是一种正常的生理现象，人体可以通过汗液的排出来调节体温，散热，排出体内部分毒素

肺纤维化(pulmonary fibrosis, PF)是多种发病原因不同的肺间质性疾病的共同结局,中医将其归于肺痹肺痿范畴。临床医家多从虚、痰、瘀、毒角度阐释其发病机理,表现为本虚标实,本虚有气血 ...

赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！ 医学知识科普我们是认真的，您的支持是我最大的动力！ 口臭是口内出气臭秽，甚至连呼出的气息

阴虚，是指由于身体内主静、主润的物质基础不足，这种物质，我们叫阴液。 如果一个人体内的阴液不足，不能滋润，不能含抱阳气，则会引起一串的问题。 比如，出现头晕耳鸣，失

黄芪枸杞红枣在我们的生活中是很常见的，它们的用它也很广泛，在很多疾病的治疗上都有这重要的作用，生活中可能有不少人想要用这三种材料泡水喝吧，只是不太清楚它们搭配泡水

很多小伙伴想健身，为了减肥，为了塑形 但就是迈不出第一步，春天推夏天，夏天推秋天。再推，庸庸碌碌又是一年。 人生只有苟且，诗和远方都属于别人。 如果你在为自己身体状况

追求块头,以增肌为目的的，需要对肌肉进行大的刺激，身体为了适应这种训练带来的强大的压力，会通过肌肉的增长而提高力量来适应它，所以增肌训练需要大重量的肌肉练习。 1热身

不知不觉中 女人的自拍已经从晒脸进化到晒身材了， 从锁骨放硬币，到反手摸肚脐， 从齐扭A4腰，到狂炫马甲线， 健身已然成为一种时尚潮流！ 然而在健身中很多妹子都有类似的苦恼

做任何一件事情都有一个适应期，我们人类的本性就是好逸恶劳的，所以对待健身来说，绝大部分玩家在刚一开始都会非常痛苦，总感觉自己坚持不下去。 但是当把这段时间扛过去了以

增肌并不意味着你可以放肆大吃大喝 对于很多新手，肯定急切地想知道如何训练才能以最快的速度变大。如果你不请私人教练的话，还真没人会指点你。幸运的是，历届健美、健身冠军