黄帝内经是本奇书，我们今天通过黄帝内经对四季的记载来学习四季对我们身体的影响，学习如何在四季中养生！这段在黄帝内经的四气调神论中有阐述。 四季于五行：春属木，夏属火

随着我们现在生活节奏的加快，以及生活水平的不断提高，导致很多人在饮食上开始不注意，例如一天三餐不规律、经常吃外卖，吃路边摊的食物等，这是习惯都会导致我们的胃部受损

饮水一事，生活中最基础的健康细节，值得每一个人注意。很多人对于饮水这件基础之事存在较多疑问，比如说饮水的时间、饮水量以及饮水过程中该注意的相关细节。聊到饮水，请您

一日之计在于晨，一天最好的时光就是早上，当然三餐最重要的一餐也是早上。早餐吃到好，对我们一天的生活和工作都是很有帮助的，早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界

冬季寒冷手脚容易裂口，困扰着很多朋友，特别是在碰到水之后，更是刺骨地疼。今天小编就教大家一招，尤其是家里有中老年人的，这些方法同样可以教给老人，传达自己的一份孝心

在年龄增长的过程中容易出现膝关节退行性变这种情况，膝关节的退行性变有可能就会产生局部的疼痛感，甚至影响正常的关节活动。因此，想要保养好自己的膝关节就应该注意多方面

人为什么要保养皮肤？ 皮肤可以保护身体免受细菌侵入，表皮最外层覆盖着一层薄的皮脂有防水作用，皮肤可以抵抗某种程度的冷热伤害以及较小的外伤，皮肤还可以抵抗化学物质以及

老人消化能力可自我判断 广西壮族自治区疾病预防控制中心 方志峰 上了年纪，由于器官老化，会出现不同程度的消化吸收能力下降，加之牙齿脱落，营养摄入还将进一步受影响。对于

欧洲的一项研究显示，牙齿的多少与寿命的长短关系密切！在一项对几十万人的调查研究中，排除其他死亡因素（如心脑血管疾病和肿瘤）后，在正常死亡的范畴中进行比较，根据死亡

肾是泌尿系统的一个重要器官，相当于人体的后勤部门，时时刻刻坚守岗位。肾脏每天将体内的血液不断地进行清洁过滤，把多余的物质或者代谢废物排入尿中，维持体内环境的稳定，

由于中国独特地理位置和食物资源，无法照搬世界上其他国家的健康饮食；也不能通过简单恢复过去的饮食来促进健康。食与心认为，抓住健康饮食的关键点即可，中国人饮食只要做到

肾病被称为沉默杀手，就算它受伤了，可能也毫无感觉。那么怎样养肾呢？学会下面的养肾三字经，保你养肾又健康！ ​ ​​​​ 你记住了么

冬季是我们进补的季节，大家都知道冬吃萝卜夏吃姜，我们在进补的时候，要注意食物之间的搭配，我们在吃白萝卜的时候，也要注意白萝卜和其它食材之间的搭配，这样我们进补才会

冬天寒冷，这时候喝一碗香喷喷的羊肉汤全是都暖洋洋的。老一辈是这么说的：吃一顿羊肉冬天可以少穿一件衣服。虽然有点夸张成分，但也说明了冬天吃羊肉的好吃的，那羊肉到底真

肝脏对于人体来说十分重要，它是内最大的一个外分泌腺，进行人体内大大小小100多项工作，所以保护好我们的肝脏是很重要的事情，那么如何保护好我们的肝脏？那么必然是选择对肝

经常会有朋友有这样的疑问：查出甘油三酯高，还能吃肉吗？还能吃鸡肉吗？还能吃肥肉吗？这样那样的问题，总是层出不穷，其实甘油三酯偏高，确实应该注意饮食，但是否是甘油三

人到中年，该知道养生了。最近，就发现了一个好现象，身边的中老年人因为起的比较早，约上几个伙伴每天都去晨练。而45岁张大爷就是其中一员，可每天都坚持的晨跑，为什么张大

生活中，有不少人总是睡到半夜三四点就醒来。如果有这种情况发现应该了解原因，通过合理的措施进行改善，否则长时间睡到半夜就醒来容易干扰正常生活，甚至容易因为睡眠时间不

现代人由于生活、工作压力大，经常外食或者饱一顿饥一顿，导致肠胃出现很多问题。食物只有经过消化系统粉碎消化为营养素后才能给人体提供所需的营养，而肠胃是消化系统的重要

梨子作为常见的水果，深受人们的喜欢，尤其是冬天，很多人为了养生保健，进行清肺热，会吃点梨子。 对于频繁咳嗽的人，也会吃点梨子进行改善身体。当然，在吃梨子的时候，会纠