1.认知重构技术这是认知行为治疗中常用的技术，生活中自己也可以尝试。具体做法就是写日记和思维记录，用日记或者表格把自己的担忧记录下来，评估这个担忧发生的可能性有多大。 ...

一、急性损伤用冰敷，慢性损伤用热敷运动受伤后到底是热敷还是冷敷？先说结论：冷敷还是热敷要看损伤是急性还是慢性。急性损伤（无明显开放性外伤）用冰敷，慢性劳损型损伤用 ...

更年期为什么容易骨折？一、骨细胞形成功能减弱在更年期之前，女性的卵巢功能处于健康状态，能够分泌出比较多的雌性激素。这种激素能够和女性体内的骨细胞以及破骨细胞受体结 ...

一、均衡饮食饮食均衡才能达到营养均衡，使营养与机体达到统一平衡，它不仅体现在能量与每一种营养素满足机体的生理需要量，还体现在能量和营养素之间，以及营养素相互之间比 ...

前不久，浙江省肿瘤防治办公室发布了《2019浙江省肿瘤登记年报》。根据年报显示，浙江省发病人数从高到低的分别是肺癌、女性乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、前列腺癌 ...

虽然水分有助于促进脂肪的代谢，增强肌肉以及抑制食欲，进而达到控制体重的效果。但医生提醒，喝水减肥，也要建立在正确的饮水方式上，否则很可能起不到减肥的作用，甚至还会 ...

中青年人肾癌发病增长迅速临床数据显示，肾癌发病率每年都在增长，中青年人发病率增长迅速。张海梁说，目前我国肾癌患者发病的平均年龄是56岁，40岁以下中青年患者约占1/4。为什 ...

一提到蔬菜有了发芽的表现，很多人会先入为主地觉得食物已经变质，于是便直接丢掉。但其实经过专业人士的实验发现，一部分蔬菜发芽之后仍旧可以继续食用，不仅对人体没伤害， ...

什么是啤酒肚？一说到啤酒肚很多人默默低头看了看自己微微隆起的肚腩，特别是夏天，烧烤摊旁边最不乏白背心大肚腩，每每看到这一场景总会有家长对孩子说：“你长大了要好好锻 ...

提到尿毒症，大家或多或少也听说过，至少都清楚它是一种很严重疾病，在患有尿毒症以后，只能通过换肾或者是透析的方式来维持肾脏的功能，这种治疗方式也只能是维持患者的生存 ...

1.头痛鼻咽癌患者最常见的主诉为：颅神经受累引起的头痛、复视或面部麻木，以及颈部淋巴结转移引起的颈部包块有文献显示，初诊鼻咽癌的患者中，约有70%的患者合并有头痛症状。鼻 ...

骨肉瘤，就是我们俗称的骨癌，是一种恶性骨肿瘤。与其他常见的肿瘤相比，骨肉瘤的发病率相对较低，每年新发约为4000-5000例，常见于20岁以下的青少年或儿童。骨肉瘤的恶性程度较高 ...

1、多喝水日常生活中多喝水可以使得血管的代谢排泄毒素速度更快，因此在平常生活中应该多喝水，每天最少需要喝8杯水。在喝水的时候可以加入菊花，因为菊花内含有丰富的水苏碱等 ...

补钙确实要趁早，要在儿童时期打好基础。人体骨量在30岁左右达到峰值，之后开始下降，但补钙也是有意义的。我们如果能保证充足的钙和维生素D供应，一般人群并不需要通过制剂补 ...

1.胸背发胀提起癌症到来时患者身体上的表现，有一些人先入为主的解的是疼痛感。但其实在胸背莫名发胀以及伴有呼吸困难等症状时，不要单纯地以为是呼吸道问题，也要警惕癌症的可 ...

一、预防胰腺癌，做好两件事1、少食多餐，合理饮食想要胰腺更健康的话，饮食至关重要，首先应该远离腌制和烟熏类的食物，因为此类食品经过了特殊的工艺制作，过程中很可能产生 ...

一、肺癌的原因：1、最常见的原因就是吸烟，所以我们不遗余力地劝大家戒烟，远离烟草。吸烟不仅仅会增加心脑血管疾病风险，更会增加肺癌的风险，统计显示，比起那些从来不吸烟 ...

糖尿病是一种慢性代谢性疾病糖尿病，特别是最常见的2型糖尿病，是一种慢性代谢性疾病问题，糖尿病的发生与家族遗传因素有关，也与外界环境因素的影响有密切关系，一些长期的坏 ...

一、既然缺钙不是主要原因，那还有其他原因吗？虽然绝大多数情况找不到原因，但出现了问题，还是要先找一找的。总体上，以下5大类原因相对常见：1、腿部解剖结构异常比如说平足 ...

世界卫生组织曾分析1000万癌症病例发现，癌症的发生1/3与饮食有关，其他还包括环境与基因。而饮食是我们在生活中最容易控制的因素。我国是人口大国，一方面偏远地区依旧落后的生 ...