冬季的三个月是寒冷的三个月，我们如何养生呢？ 冬季的三个月是生机潜伏，万物蛰藏的季节，自然界的阳光深藏，而寒气之气很大，风寒嗖嗖，水结成冰，大地冻裂。 我们就应该早

秋冬季天气变冷，也越来越干燥，身边的朋友总是抱怨出现口干，喉咙干，嘴唇干裂，皮肤干燥，脱皮，面部紧绷的现象，即使喝再多的水，脸上抹再多的护肤品，涂再多的唇膏，也无

随着全民运动热潮的兴起，大家的锻炼意识越来越积极。运动不仅可以塑造良好的体型，还可以增强身体体质。运动在我们日常生活中已经成了必不可少的一项。但是很多人运动不到位

鸡蛋是最常见的滋补食品，富含蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质，性味甘平，归脾、胃经，有滋阴润燥，养血安胎的功效。可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不

豆浆与牛奶均是我们日常生活中常见的饮品，并且营养价值都非常丰富，有时让人不知道如何选择。事实上，二者之间营养价值还是有很大区别的。 对于年轻人而言，人体代谢功能比较

临床上，脂肪肝可分为脾虚不运、肝脾不调、痰浊瘀滞三个基本证候来论治。三者既是一个动态变化的过程，也是联系紧密、互相影响的要素。临证中要分清疾病的主要矛盾和次要矛盾

湿重与天气有关，更与自己身体素质有关，湿重对健康影响很大，常年湿重的人在饮食上一定要注意，下面这几种水果，湿重的尽量少吃，否则湿气会越来越重。 一、柿子 柿子不能吃

风湿免疫病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。 随着深秋来临，天气一天比一天寒冷。寒

大便干燥，大便过于的干硬还排不出，确实困扰着很多的人，我们排除相关疾病原因造成的便秘，我们可以从饮食上面，逐步的排查看一看是不是我们吃哪些东西吃的太多了，哪些东西

所有人都不可避免要经历更年期，而一旦进入更年期之后，身体以及心理都会有一定的变化，这种时候对于自己还是家人都是有一定影响的。想要良好的度过更年期也就需要保证身体健

随着人们生活水平不断提高，越来越多人注重保养和健康，所以市面上多了很多养生和保健产品。相信很多人都有那个感觉，年轻的时候是最好玩的，大吃大喝，暴饮暴食。待到年纪老

上火应该对绝大多数人而言并不陌生，熬夜过后脸上长痘，吃完火锅口舌生疮苦不堪言！ 但是偏热体质或平和体质的人易上火也就算了，为什么手脚冰凉、特别怕冷的虚寒体质还是经常

脚是人的第二心脏。脚上有足三阳、足三阴6大贯穿全身的经脉；双脚上的穴位更是多达66个，占到全身穴位的十分之一。 脚底按摩，就是依照刺激穴位的原理，来做治疗的。脚底按摩按

入冬的脚步已经越来越近，身体对冷的感觉已经非常明显了，穿衣保暖是必须的，身上感觉有凉意，或稍有不适就会开始咳嗽打喷嚏，这就是秋末冬初身体最明显的表现，一年四季，春

针灸治疗是最绿色的治疗，没有任何药物进入身体，从而就可以解除患者的病痛。针灸的适应症也特别广泛，最常见的有中风后遗症、疼痛性疾病、内科疾病如胃胀、胃痛，妇科疾病如

张先生自从查出了胆固醇高，再也没吃过鸡蛋，以前特别爱吃红烧肉也不敢再吃了，改成了用蔬菜做的素丸子，几乎顿顿都要吃，原以为这样胆固醇会低下来，没想到复查了几次胆固醇

生姜药用价值非常高，生姜和胃温中散寒，但生姜还有很多功效是不为人知的。 众所周知，生姜有很好的温中散寒止呕的功效，对于常食用生冷食物，过度食用海鲜，导致肠胃受凉，常

对于面色特别黄的人来说一方面是由于饮食习惯不好，缺乏营养导致营养不良或者是由于身体消化系统吸收不好，导致身体营养不良。 有的人从小就喜欢吃零食，不喜欢吃饭，平时总是

随着生理年龄的增长，血管的年龄也会增长，这是自然的规律。但是有的人生理年龄40岁，血管年龄却到了50岁，这是非常危险的信号，与不良生活方式如吸烟、酗酒，熬夜等有很大的关

骨质疏松的人非常多，特别是上了岁数之后的人群。 很多人都知道，骨质疏松是身体钙流失导致的，那么补钙就对这些人非常重要。 除了健康饮食和增加体育活动，吃钙片俨然成为了