猪肉价格太高了，小老百姓已经吃不起了，还好，鸡肉价格还是和去年一年。 鸡腿肉深圳是1.5元一个，差不多7-8块一斤了吧。 回到湖南吉首后，价格还高点，14元一斤，虽然价格高，但

蒸娃娃菜 这是一款超级简单却也超极鲜美、超级健康的一款非常适合减肥期吃的菜。 做法： 1，娃娃菜先横着一剖为二，再把两半分切成小片，摆入盘中， 2，火腿跟青椒切丁，撒入铺

干锅香辣鱼 材料：鲢鱼、葱姜、红辣椒、老抽、花椒、水淀粉、郫县豆、蒸鱼豉油、香菜、蒜苗、白酒3、白糖、瓣酱。 做法： 1、鲢鱼身洗净剁小块，把鱼块裹上鸡蛋液。 2、锅中油烧

鸡蛋羹是一道又嫩又香，入口即化，又特别下饭的美味！特别是适合小宝宝和老年人等人群食用。 鸡蛋羹不像炒菜做饭那样麻烦，只要打散，放入蒸锅，等几分钟就能吃。小编家里的小

金针菇是我们日常生活中经常会吃到的一种食材，金针菇价格也不算贵，只要几块钱一斤，买上几块钱就有一大堆，能够制作出一大盘子菜来，平常我们去外面吃火锅、烧烤的时候，必

咕咾肉又称咕噜肉，是广东的一道特色传统名菜，属于粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。咕咾肉作为欧美人士最熟悉的中国菜之一，常见于中国以外的唐人街的餐馆。 咕咾肉原始也就是最正

野山菌炒肉 用料：猪肉250克、野山菌50克、青椒1个、料酒15ml、生抽30ml、老抽20ml、八角2个、蒜8瓣、郫县豆瓣酱1小勺、糖5ml； 做法 1.提前准备； 2.干野山菌用温水泡发，撕得细一点，

真正美味的红烧肉，吃起来油而不腻，软绵爽口，肉质色泽红嫩，呈半透明状，吃起来特别美味。我想许多人都特别爱吃红烧肉，自己也会在家做红烧肉。红烧肉的家常做法并不难，而

年关将近，继续给大家分享全家福年夜饭，可能不是最好的，但是最用心的。希望大家在以后的日子里不再为今天回家做什么可口饭菜而发愁，但更希望大家在大年三十能平安回家，给

墨鱼就是我们常常说的乌贼，虽然其外表看起来不是很美观，但是其肉质却非常的美味。而墨鱼仔顾名思义就是刚生下来的小墨鱼了，因为它的肉质比较鲜嫩，营养丰富，而受到广大人

蛋包豆腐丁 食材：鸡蛋；豆腐；火腿；香葱；料酒；油；盐；水淀粉 做法 1.豆腐洗净，把表层的老皮去掉，可使豆腐口感更嫩 2.切豆腐时可反着切，防止豆腐粘在刀上。（右手拿刀，

小时候吃猪肉，香得不得了，因为肉好，胃口也很好。现在的猪肉，肉味都去哪儿了？儿时那种原始风味可能找不回来了，但是我们可以用一些小技巧，把猪肉炒得更香更好吃。以下

尽人皆知，高血压、高血糖、高血脂被喻为三高，各人也都晓得三高孕育发生的危害可以说是浑身性的，尤其对心血管细碎的危害最为显著，很容易增加发生心梗、脑梗的风险。 但当今 ...

蔬菜生果可以进步钙的排汇率？ 的确，蔬菜水果会对钙的排汇率发生影响。然而其实不是全体的蔬果都能增多钙的吸引率，部分蔬菜、瓜果和钙剂概略富含钙的食物同时吃反而会减小钙

现代人对健康越来越重视，特别在吃上面比较讲究。就拿馒头和包子来说，外面卖的虽然又香又软，但是添加了较多的添加剂，而且有的还不卫生。因此，对热爱生活的人来说，会选择

年夜饭，教你一道撑得了场面的硬菜，颜值高，有内涵，做法贼简单 距离要过年的天数，已经屈指可数，对于中国人来说，除夕的年夜饭是不可马虎的，年夜饭不仅讲究色香味俱全，更

快过年了，餐桌上的大鱼大肉肯定少不了，今天我就来一道荤素搭配的菜牡丹虾球，漂亮大气做法简单，低脂少油盐，不给肠胃增加负担。 主要材料有3种玉子豆腐、大虾、粉丝。用量

年年有余谐音是年年有鱼，可见鱼在人们的观念里是代表好的一面，所以每次逢年过节，红白喜事的宴席上，都会有鱼，要说鱼怎么做好吃，小编自我感觉还是清蒸鱼最好，因为清蒸鱼

婆婆炒蛋 主料:鸡蛋 3个,小青椒 适量,小红椒 适量 辅料油 豆豉酱 做法： 1、 锅烧热，放入油，把鸡蛋整个打入锅中，像煎荷包蛋一样 2、 荷包蛋煎熟后盛出备用 3、锅中留底油，炒香豆

忙忙碌碌一整年，就等着回家过春节，亲朋好友欢聚一堂，美食是必不可少的，做一桌好菜，把酒言欢。 生活需要一点仪式感，自己在家吃年夜饭或者春节宴客，吃饭不仅仅是好吃好看