暑季，天气炎热，也是胃肠道疾病高发的季节。那么如何做才能有效地调整胃肠功能，预防胃肠疾病呢？专家提示：应当做到三戒三宜。 三戒 一戒过食生冷 夏季，在气温升高的同进，

一日三餐中，我们都知道早餐是重要的，所以早餐无论是什么情况下都需要去吃，它是我们一天工作以及其他事情的动力，如果你不吃早餐，上午就会出现饥饿的现象，不吃早餐会对身

炎炎夏日已经过去，秋天已经来了，但季节交替，温差变化大，常常是人们抵抗力最差的时候，学会养生保健，是少生病的关键。 那么秋季如何养生呢？下面就为大家介绍秋季养生的五

枇杷果，是枇杷树结的果实，味道甘美，形如黄杏。枇杷果柔软多汁，风味酸甜，随着生物科技的发展应用如今的枇杷口味甘甜，肉质细腻，每年三、四月份为盛产的季节，枇杷果富含

天晴不觉秋至， 一雨方知秋凉。 这几天的魔都上海，秋风起，雨意浓。 昨日是秋分。 与春分相同，这两个节气都是古人在众多节气中最早确立的，素有春祭日，秋祭月之说，据考证，

一场秋雨一场寒，入秋后，昼夜温差明显变大，早上起来凉飕飕的，晚上出门散步也需要披上一件薄外套。这段时间也是寒气较重的时节，若不注意保暖的话，很容易感染风寒，久病不

生活中很多朋友喜欢喝茶，茶有很多种，而我们对于不同的季节，喝茶也是不一样的，春夏秋适合清凉茶，也就是去火茶，比如：绿茶，冬天比较冷，适合红茶，秋天喝什么茶比较好呢

近年来，饭后再吃点具备各种功能的营养补充剂，似乎成为了不少人的选择。当下人们越来越关注健康方面的需求，如何合理膳食，如何补充营养素等问题成为人们关注的重点。除去日

人体是由10万种以上的蛋白质构成，并在体内不断进行新陈代谢。 蛋白质不仅是肌肉、内脏、骨骼、皮肤、头发、血液等的组成成分，也是构成激素、酶、免疫物质的重要材料。 在体内

秋季，天气开始转凉，气候也变得越来越干燥，这对于很多人来说就会带来一定的困扰。尤其，很多白领由于工作繁忙并且需要长时间面对电脑就容易导致皮肤干燥，容易出现咳嗽和感 ...

总体来说，该《内经》中的养生观点主要有五个方面：整体观、精气观、动静观、防治观、食疗观。 一.整体观 《内经》认为人体与自然环境是一个统一的有机整体，而人体本身又是这

秋分养生，一要早睡早起，二要养阴润肺，三要御寒保暖。 天凉好个秋，养生还需把好六关 睡：早睡早起，与鸡俱兴 秋分是阴阳强弱转换的关键节气，秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，

我们都知道，蛋白质是一种人体必需的营养物质。那么，你知道蛋白质的功效吗？简单来说就是，蛋白质进入身体后，会被分解成氨基酸，这些氨基酸会组成身体的肌肉，这也是为什么

《月令七十二候集解》说到：水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。 白露节气之后，天气渐渐转凉，昼夜温差大，夜间水汽遇冷凝结成水滴附着在花草树木上

有茶友问：什么时候喝红茶对身体好？ 我说随时。 貌似这是一个万能答案，敷衍了事，不够有诚意。 但我想告诉各位的是，别纠结喝茶的时间问题，而是要把喝茶的核心放在，如何喝

低血压是指身体的血压低于正常状态，也就是血压值低于90/60mmHg，我们的血压高低，其实受到很多因素的影响，比如体型、年龄、情绪等都会对血压水平产生影响。 低血压症状是什么？

这对于一个20来岁的年轻人来说绝对不是什么好消息。出现痛风石已经是非常严重的痛风了。 我们关于高尿酸的最新研究，明白尿酸不是单纯引起痛风这么简单，尿酸是引起全身多系统

早餐对于糖友来说是非常重要的，控制血糖是糖友们日常经常要做的事情，为了严格控制血糖，一定要严格控制好饮食，所以很多糖友会刻意减少早餐的摄入量，其实这是错误的做法。

秋分已来，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，气温也逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋。 杭州市红十字会医院的中医专家们说，这段时间养生得注意了，睡觉最好能

最近，燕麦奶大火，受到很多人的欢迎。 一些朋友认为燕麦奶含钙量高，相比牛奶，是更好的补钙选择。那么，牛奶和燕麦奶，在补钙上究竟孰优孰劣呢？ 介绍这个问题前，我们先说